sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Pensamento positivo ajuda a emagrecer

Ultimamente muitas pessoas tem tentado emagrecer tentam fazer dietas , exercícios físicos tentando de todas as formas emagrecer e perder peso de uma vez.Mas muitas vezes a forma de pensar também pode ajudar a fazer com que a perda de peso aconteça.

 Procurar entender o que te leva a ter fome  o que te faz engordar é a melhor forma de  mudar seus hábitos e continuar firme fazendo sua dieta para emagrecer  e também realizando as atividades físicas.

Existem casos de pessoas que fazem cirurgia de estomago e acabam engordando e ganhando peso               novamente pois não houve uma mudança de pensamento e nem de hábitos.

Outra coisa importante também está ligado ao otimismo muitas vezes pensamentos sabotadores prejudicam e inibem  a realização da meta de perca de peso.É necessário pensar de uma forma positiva  e procurar não ficar ansioso e com calma tentar atingir a sua meta de emagrecimento.

Claro que nem sempre o ato de comer está ligado a ansiedade existem pessoas que acabam comendo mais quando estão felizes  porque acabam comendo para comemorar. 

Uma dica que pode ser seguida é você ter um impulso em algo,uma motivação, um pensamento positivo pode ajudar bastante para que você possa emagrecer de vez.        
http://bit.ly/perda-de-peso1


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terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Sibutramina emagrece-Os efeitos que causa a subtramina

Muitas pessoas costumam utilizar a sibutramina para emagrecer ,existem muitos relatos de pessoas que utilizaram estes medicamentos no inicio costuma facilitar o emagrecimento porém costuma dar algumas reações como mal humor, irritabilidade  e aceleramento do coração provocando efeitos colaterais.


A sibutramina faz com que aumente serotonina  que sacia o apetite.Esta Droga já foi proibida na Europa e nos EUA  estudos realizados apontaram que pode ser perigoso o uso da sibutramina em pacientes hipertensos , com mais de 55 anos  que pode aumentar as chances de infarto e derrame cerebral.



Muitos médicos não são a favor da proibição deste medicamento mas o uso  deve ser acompanhado de exercícios físicos ,e uma reeducação alimentar e não somente o uso da sibutramina.


A sibutramina pode auxiliar no emagrecimento desde que o paciente não tenha alterações psiquiátricas ou  alterações cardíacas.Mas nunca deve ter deixar de ter outros cuidados como se exercitar e uma alimentação cuidadosa.

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segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Emagrecer de Vez-Como emagrecer rápido

Neste Inicio de ano muitas pessoas começam o ano querendo fazer uma dieta para emagrecer vamos dar algumas dicas.

Veja no vídeo a Explicação:


   

Procure ter disciplina desde o café da manhã muita frutas e sucos naturais , Pães ,uma porção de requeijão ou de queijo branco.

Fazer uma alimentação com cereais que tiram a fome e são ricos em minerais só não coma mais de duas colheres sopas rasas a cada refeição.

  

Tomar água pode ajudar muito o organismo a funcionar melhor mulheres podem tomar 8 copos diários e homens 12 copos.    


Procure abusar das frutas coma umas 5 por dia uva ,laranja , jabô ticada e outras.Também diminuir as frituras a dar preferência a produtos naturais.