sábado, 25 de janeiro de 2014

Como Emagrecer em 2014.

Neste inicio de ano muitas pessoas querem emagrecer e fazem promessas  e tomar uma atitude para  atingir o  seus objetivos porém é necessário uma orientação para conseguir emagrecer.

É necessário ter uma alimentação cuidadosa que seja saudável  e procurar ter uma certa determinação para emagrecer  , procurar não começar e logo desistir dos seus planos , procurar não parar enquanto não atingir sua meta.
como emagrecer em 2014


É preciso traçar uma meta como por exemplo perder 30 KG  e correr atrás até ter seu objetivo concretizado de Vez.

Praticar uma caminhada ,fazer exercícios físicos ,e ter alimentação saudável são as principais coisas para emagrecer.

Veja o Vídeo que mostra a história de pessoas que emagreceram em 2013 e nutricionista dá dicas para se ter uma alimentação saudável.



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domingo, 19 de janeiro de 2014

Dieta Detox-Dieta para desintoxicar o organismo.

A dieta Detox  é uma dieta que consiste na desintoxicação do corpo para eliminar as toxinas que estão no organismo.O próprio corpo humano de por si já realiza esse processo diariamente.




Com a virada de ano e as festas muitas pessoas exageram na comilança  comendo de tudo e mais um pouco ingerindo álcool e intoxicando o organismo.Muitas pessoas exageram mesmo e precisam de uma recuperação  rápida eliminando todas as substâncias que ficaram no organismo logo após a ressaca para tocar em frente a vida no ano que chegou.


Para resolver  o problema a  dieta detox pode ser uma ótima solução para desintoxicar e limpar o organismo.Tomar sucos de frutas , em geral pode ajudar muito a vencer o pós ressaca.

O gengibre pode diminuir o enjoo também ajudando no  reequilíbrio do organismo.Tomar muita água que também ajuda na desintoxicação do corpo.