sexta-feira, 23 de maio de 2014

Hibisco ajuda a emagrecer

A flor de Hibisco vem da Asia  e tem propriedades antioxidantes aleada a dieta e exercícios físicos ela ajuda  ajuda a emagrecer.O hibisco é usado muito no Brasil na ornamentação de praças e de jardim muita gente não dá importância para ela mais tem alguns benefícios medicinais para o organismo.




Hibisco é rica em  Vitamina A ,C  também em Cálcio  ela também pode retardar o envelhecimento na retirada dos líquidos do Corpo  e é um termogênico que auxilia no metabolismo com isso ajudando no emagrecimento.

O Chá de Hibisco tem sido muito utilizado por pessoas que fazem dieta  e possui um gosto bastante suave e muitas vantagens para quem quer emagrecer com saúde.Sendo recomendado de duas a três chiçaras de chás por dia.Ele também pode ser utilizado em forma de Shake ,também como gelatinas.

Porém para o preparo de chás o Hibisco não é o mesmo que enfeita os Jardins é utilizado o hibiscus sabdariffa por isso na hora de comprar  é necessário estar atento ao rótulo para não comprar errado.

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quarta-feira, 7 de maio de 2014

101 dicas para perder Barriga-Livro Grátis

Muitas pessoas procuram soluções para perder barriga ,mas infelizmente nem todo mundo consegue atingir este objetivo ,devido a falta de tempo para colocar em prática os exercícios e as dietas que iram contribuir para emagrecer e perder Barriga.Devido ao excesso de informações que existem mas nem todas são eficazes.


Pensando nisso que o Dr.Charles criou um E-book em PDF com 101 dicas preciosas para se perder Barriga ,é um livro muito interessante que mostra passo a passo muitas recomendações necessárias para se começar a perder aquelas gordurinhas da Barriga que tanto nos incomodam.


Se você está desesperado por não conseguir baixar sua barriga este E-book Grátis pode lhe ajudar bastante para você começar hoje mesmo a perder barriga.


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quarta-feira, 30 de abril de 2014

Como Perder Barriga-Alimentos que Ajudam

Muitas pessoas nos perguntam como perder aquela barriga indesejada por isso resolvemos escrever este artigo para dar algumas dicas para quem quer perder Barriga.A moral  e que não existe muitos milagres para que isto aconteça  porque existe alguns obstáculos e é  necessário que a pessoa faça muitos exercícios físicos mas a alimentação é bastante importante também.Vejamos algumas dicas:

Existem muitos alimentos que consumimos tem muita facilidade em se transformar em açúcar no sangue  que se chama glicose e dependendo do excesso gera um certo acumulo abdominal de gorduras.Alguns alimentos contendo açúcar  ,alimentos a base de farinha  portanto comer muito mesmo que sejam alimentos bons para a saúde podem gerar um efeito ruim para o abdômen.

Um mito é que as pessoas param  de ingerir  alimentos gordurosos ,mas nem  sempre esses alimentos são prejudiciais por exemplo: o azeite , a abacate , e amêndoas e castanhas que são ricos em gorduras mas são gorduras boas  anti-inflamatória e que ajudam a diminuir o acumulo de gordura abdominal  e também ajudam a diminuir a compulsão por doces e por alimentos muito ricos em carboidratos que são vilões do abdômen.

 A aveia ,o amaranto  todas essas fibras  são muito importantes para diminuir a gordura abdominal  esses alimentos fazem o intestino funcionar melhor  evita o acumulo  da gordura na região e eliminam a glicose excessiva no sangue que em excesso se transforma em gordura.


Também é impossível não falar das verduras escuras que são ricas em nutrientes  utilizar as verduras em excesso em sucos, saladas e cozidas  ajudam bastante a ter aquela barriga lisinha.

As frutas são bastante importante mas se deve se tomar muito cuidado pois elas costumam conter açúcar  que podem acumular gordurinhas abdominal.

O principal quando você quer perder gordura não é o que você  deixa de consumir e  em o que você consome e estes alimentos são muito ricos em nutrientes por isso feijão , lentilhas  e leguminosas.Claro que este alimentos devem serem  utilizados da forma certa e eles podem ajudar bastante.

O ovo  também é rico em nutrientes  e ajuda na formação de músculos e tem poucas gorduras ruins e muitas gorduras saudáveis ajuda  o figado a tirar as toxinas  e quando o figado trabalha bem as gorduras são mais bem eliminadas portanto ovo é um bom ingrediente para perder barriga.

Porém o ovo não substitui a carne  mas deve ser consumidas nas formas magras e brancas e com preparo sem excesso de gordura  ,também consumir peixes de 3 a 4 vezes por semana é cientificamente  ajuda a diminuir o acumulo de gordura abdominal.

Esses foram algumas dicas de  alimentos que ajudam a perder barriga.


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quinta-feira, 10 de abril de 2014

Emagrecedores-Como preparar suco de gengibre e chá verde

Hoje vamos falar de um suco muito simples que consiste  em pegar o tradicional suco de abacaxi com Hortelã  e acrescentar um pouquinho de chá verde nele e gengibre  que fica um suco muito bom.
Suco de Gengibre e Chá verde
suco de gengibre e chá verde


Primeiramente você pega o Abacaxi  colocando o Hortelã  somente as folhinhas , um pedacinho de gengibre  e também o chá verde de preferencia um chá solúvel que não afeta o sabor mas se quiser utilizar o chá normal você pode fazer também que vai ficar gostoso do mesmo jeito  e aí você bate todos os ingredientes no liquidificador.Veja  detalhadamente no Vídeo:



O chá pode ser tomado junto com a alimentação normalmente .Tanto o Gengibre como o Chá verde aceleram o Metabolismo e o Gengibre também é termogênico que é importante para queima de gordura no corpo.

Essa é uma dica de um suco natural que pode ajudar no seu emagrecimento pois contribui para queima de gordura.


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segunda-feira, 17 de março de 2014

Emagrecer-Como Secar a Barriga em 8 Semanas ou Menos

Hoje vamos falar um pouco sobre um treinamento criado pelo personal trainer Vinicius possebon  que tem ajudado muitas pessoas a emagrecer nos últimos tempos é um sistema muito estranho mais muito eficaz o próprio Vinicius declarou que jamais acreditaria que funcionaria esse  sistema se não tivesse testado ele antes.



Esse método revolucionário  consiste em movimentos testados para secar a barriga em 8  Semanas ou menos isso mesmo  realmente é um sistema muito eficaz para emagrecer e que realmente funciona.

Existem muitos relatos de ´pessoas que emagreceram através deste treinamento se quiser ver Clique Aqui
realmente é um método que colocado em pratica funciona muito bem e faz secar a barriga mesmo.

Veja no Vídeo sobre o Treinamento.





Tenha mais informações acesse o link abaixo do Vídeo


quarta-feira, 5 de março de 2014

Emagrecimento-Mulher perde 52 KG em 7 meses

Hoje vamos mostrar a história de uma Catarinense que emagreceu 52  KG em 7 meses .A secretária ganhou milhares de seguidores na internet compartilhando sua história.Uma  das principais coisas que ela fez para emagrecer foi ter  força de vontade.

Ela conseguiu emagrecer sem remédio , e sem cirurgia.A secretária para emagrecer precisou levar um susto pois foi detectado que ela teria somente mais 10 anos de vida se continuasse obesa.

Veja o vídeo sobre a história da Catarinense:



Acesse o link abaixo do vídeo e tenha mais informações


sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Pensamento positivo ajuda a emagrecer

Ultimamente muitas pessoas tem tentado emagrecer tentam fazer dietas , exercícios físicos tentando de todas as formas emagrecer e perder peso de uma vez.Mas muitas vezes a forma de pensar também pode ajudar a fazer com que a perda de peso aconteça.

 Procurar entender o que te leva a ter fome  o que te faz engordar é a melhor forma de  mudar seus hábitos e continuar firme fazendo sua dieta para emagrecer  e também realizando as atividades físicas.

Existem casos de pessoas que fazem cirurgia de estomago e acabam engordando e ganhando peso               novamente pois não houve uma mudança de pensamento e nem de hábitos.

Outra coisa importante também está ligado ao otimismo muitas vezes pensamentos sabotadores prejudicam e inibem  a realização da meta de perca de peso.É necessário pensar de uma forma positiva  e procurar não ficar ansioso e com calma tentar atingir a sua meta de emagrecimento.

Claro que nem sempre o ato de comer está ligado a ansiedade existem pessoas que acabam comendo mais quando estão felizes  porque acabam comendo para comemorar. 

Uma dica que pode ser seguida é você ter um impulso em algo,uma motivação, um pensamento positivo pode ajudar bastante para que você possa emagrecer de vez.        
http://bit.ly/perda-de-peso1


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terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Sibutramina emagrece-Os efeitos que causa a subtramina

Muitas pessoas costumam utilizar a sibutramina para emagrecer ,existem muitos relatos de pessoas que utilizaram estes medicamentos no inicio costuma facilitar o emagrecimento porém costuma dar algumas reações como mal humor, irritabilidade  e aceleramento do coração provocando efeitos colaterais.


A sibutramina faz com que aumente serotonina  que sacia o apetite.Esta Droga já foi proibida na Europa e nos EUA  estudos realizados apontaram que pode ser perigoso o uso da sibutramina em pacientes hipertensos , com mais de 55 anos  que pode aumentar as chances de infarto e derrame cerebral.



Muitos médicos não são a favor da proibição deste medicamento mas o uso  deve ser acompanhado de exercícios físicos ,e uma reeducação alimentar e não somente o uso da sibutramina.


A sibutramina pode auxiliar no emagrecimento desde que o paciente não tenha alterações psiquiátricas ou  alterações cardíacas.Mas nunca deve ter deixar de ter outros cuidados como se exercitar e uma alimentação cuidadosa.

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segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Emagrecer de Vez-Como emagrecer rápido

Neste Inicio de ano muitas pessoas começam o ano querendo fazer uma dieta para emagrecer vamos dar algumas dicas.

Veja no vídeo a Explicação:


   

Procure ter disciplina desde o café da manhã muita frutas e sucos naturais , Pães ,uma porção de requeijão ou de queijo branco.

Fazer uma alimentação com cereais que tiram a fome e são ricos em minerais só não coma mais de duas colheres sopas rasas a cada refeição.

  

Tomar água pode ajudar muito o organismo a funcionar melhor mulheres podem tomar 8 copos diários e homens 12 copos.    


Procure abusar das frutas coma umas 5 por dia uva ,laranja , jabô ticada e outras.Também diminuir as frituras a dar preferência a produtos naturais.






sábado, 25 de janeiro de 2014

Como Emagrecer em 2014.

Neste inicio de ano muitas pessoas querem emagrecer e fazem promessas  e tomar uma atitude para  atingir o  seus objetivos porém é necessário uma orientação para conseguir emagrecer.

É necessário ter uma alimentação cuidadosa que seja saudável  e procurar ter uma certa determinação para emagrecer  , procurar não começar e logo desistir dos seus planos , procurar não parar enquanto não atingir sua meta.
como emagrecer em 2014


É preciso traçar uma meta como por exemplo perder 30 KG  e correr atrás até ter seu objetivo concretizado de Vez.

Praticar uma caminhada ,fazer exercícios físicos ,e ter alimentação saudável são as principais coisas para emagrecer.

Veja o Vídeo que mostra a história de pessoas que emagreceram em 2013 e nutricionista dá dicas para se ter uma alimentação saudável.



Clique Aqui e Tenha mais informações para um emagrecimento saudável

domingo, 19 de janeiro de 2014

Dieta Detox-Dieta para desintoxicar o organismo.

A dieta Detox  é uma dieta que consiste na desintoxicação do corpo para eliminar as toxinas que estão no organismo.O próprio corpo humano de por si já realiza esse processo diariamente.




Com a virada de ano e as festas muitas pessoas exageram na comilança  comendo de tudo e mais um pouco ingerindo álcool e intoxicando o organismo.Muitas pessoas exageram mesmo e precisam de uma recuperação  rápida eliminando todas as substâncias que ficaram no organismo logo após a ressaca para tocar em frente a vida no ano que chegou.


Para resolver  o problema a  dieta detox pode ser uma ótima solução para desintoxicar e limpar o organismo.Tomar sucos de frutas , em geral pode ajudar muito a vencer o pós ressaca.

O gengibre pode diminuir o enjoo também ajudando no  reequilíbrio do organismo.Tomar muita água que também ajuda na desintoxicação do corpo.